남자는 85세, 여자는 90세면, 거의, 먼길을 떠나게 된다.
80세 벽을 넘으면, 어떻게 해야 하나
발췌한 글이오니, 親舊임들 잘 읽어 보세요.
이 자료가 이해가
되지 않은 내용 같기도 합니다.
국내 포털 사이트를
검색해 보니 많이 올라 있네요.
나의 무지함인지?
이해되지 않은 점이 많아 일부만
발췌하여 그대로 재구성하여 보냅니다.
삶'이란 지나고 보면, 長壽의 저주에
빠지기보다하고 싶은 일 하면서 활기
있는 餘生을 보내야 한다!!~~
960년 오사카 출생. 도쿄대 의학부
졸업 후, 30년 이상 고령자 의료를
전담 해 온, 정신과의사<와다 히데키
(和田秀樹)>가 쓴 '80세의 壁'이란 책을 봤다.
다음은 책의 요지!!......
'인간이 몇 살까지 살 수 있을까?'
하는 平均壽命이 남성 82세, 여성 88세인
현재, 心身 모두 자립하여 건강하게 지낼 수 있는
健康壽命은 남성 73세, 여성은 75세라고 한다.
즉, 남성은 73세,
여성은 75세가 되면,누군가의 간병을 받으며
살게 된다거나 신변잡사를 혼자서 처리하기
어려워지기 시작한다는 것으로, 다른 말로
하면 인간은 마지막 남은여생 10여 년간은
질병 등으로 불편하거나 누군가의
간병을 받으며, 산다는말이다.
따라서
건강수명이 늘어나지 않는 한 아무리
장수한들, 바람직스럽지 않은 상태로
수명만 연장시키고 있다는 의미다.
가장 많은 사망자가 발생하는 연령은
남성이 85세, 여성은 90세라는 조사
결과도 있다.
미래는 누구도 알 수가 없다.
극단적으로 말하면 우리는
내일 어찌 될지를 모른다.
그러나
모든 사람에게 공통적인 건 있다.
우리 모두가
결국은 죽는다는 사실이다.
다만 죽음에 이를
때까지에는 두 갈래의 길이 있다.
마지막 순간 좋은 인생이었다!.
고맙구나!" 자족하면서 눈 감을 수 있는
행복한 길과,悔恨의 눈물을 흘리는
불만족스러운 길이다.
80세부터의
인생은 70대와는 전혀 다르다.
어제까지 하던 일이 오늘
할 수 없는 사태가 몇 번이고 닥친다.
여기저기 몸의 불편함도 많아진다.
암, 뇌경색, 심근경색, 폐렴 등 수명에
관계되는 질병에 걸리기도 쉬워진다.
'혹시 내가 치매인가 하고
불안하게 생각되는 경우도 있을 것이다.
배우자의 죽음에 직면하여
절망과 고독에 빠질지도 모른다.
이런 壁들을 극복하여 행복한
晩年'과 '불만스런 晩年'의 경계에서
좋은 선택을 하기 위해서는 '나이 듦'을
받아들이며,
스스로 할 수 있는 일들을 소중하게
생각하고 활용하는 자세일 것이다.
高齡者는
病의 씨앗을 다수 품고 산다.
언제 무슨 病이
發病할지 누구도 알 수 없다.
오늘은 건강해도
내일 突然死할 수도 있다.
이런 상황을 전제로 내일 죽어도 후회하지
않는 인생을 보내기 위해서는 너무 참는다,
거나 '지나친
무리,는 하지 않는 게 좋다
또, 80세가 넘으면,
건강검진은 받지 않아도 괜찮다?.
(和田秀樹 작가)?
80의 璧을, 넘으면 인생에서
가장 행복한 20년이 기다리고 있다!!~~
그러나 체력도, 기력도
80세부터는 70대와 전혀 다르다!!
인생 100년 시대라고 하나,
건강 수명평균은 男 73세, 女 75세이다.
그런데, 80세를 목전에 두고
침대에서 일어나지 못하며,
간병 받는 처지가 되는 사람도 많다.
우선 무사히
80대 진입한 건 축하할 일이다.
80세의 벽은 높고
두꺼우나 벽을 넘는 방법은 있다.
- 우선 싫은 걸 억지로 참지 말고,
좋아하는 일을 하고 먹고 싶은 건 먹는다.
- 술도 당기면 마셔라.
- 건강진단은 받지 않는 게 낫다?
- 약은 상태가 나쁠 때만 복용하자?.
- 운동은 적당히 하라.
그래서 산책이 제일 좋다.
- 번거로운 뇌 훈련보다, 하고
싶은 일을 그냥 하는 것이 뇌에도 좋다.
- 혈압이나 혈당, 콜레스테롤
수치는 무리하게 내리지 않아도 괜찮다?
카카오톡으로 받은 글
사진 배경 출처/https://www.bing.com
Buenos Aires. Argentina에서 재구성
여보시게 歲月님 연주.
80세 벽을 넘으면, 어떻게 해야 하나 발췌한 글이오니, 親舊임들 잘 읽어 보세요. 이 자료가 이해가 되지 않은 내용 같기도 합니다. 국내 포털 사이트를 검색해 보니 많이 올라 있네요. 나의 무지함인지? 이해되지 않은 점이 많아 일부만 발췌하여 그대로 재구성하여 보냅니다.
삶'이란 지나고 보면, 長壽의 저주에 빠지기보다하고 싶은 일 하면서 활기 있는 餘生을 보내야 한다!!~~ 960년 오사카 출생. 도쿄대 의학부 졸업 후, 30년 이상 고령자 의료를 전담 해 온, 정신과의사<와다 히데키 (和田秀樹)>가 쓴 '80세의 壁'이란 책을 봤다. 다음은 책의 요지!!...... '인간이 몇 살까지 살 수 있을까?' 하는 平均壽命이 남성 82세, 여성 88세인 현재, 心身 모두 자립하여 건강하게 지낼 수 있는 健康壽命은 남성 73세, 여성은 75세라고 한다.
즉, 남성은 73세, 여성은 75세가 되면,누군가의 간병을 받으며 살게 된다거나 신변잡사를 혼자서 처리하기 어려워지기 시작한다는 것으로, 다른 말로 하면 인간은 마지막 남은여생 10여 년간은 질병 등으로 불편하거나 누군가의 간병을 받으며, 산다는말이다.
따라서 건강수명이 늘어나지 않는 한 아무리 장수한들, 바람직스럽지 않은 상태로 수명만 연장시키고 있다는 의미다. 가장 많은 사망자가 발생하는 연령은 남성이 85세, 여성은 90세라는 조사 결과도 있다.
미래는 누구도 알 수가 없다. 극단적으로 말하면 우리는 내일 어찌 될지를 모른다. 그러나 모든 사람에게 공통적인 건 있다.
우리 모두가 결국은 죽는다는 사실이다. 다만 죽음에 이를 때까지에는 두 갈래의 길이 있다.
마지막 순간 좋은 인생이었다!. 고맙구나!" 자족하면서 눈 감을 수 있는 행복한 길과,悔恨의 눈물을 흘리는 불만족스러운 길이다. 80세부터의 인생은 70대와는 전혀 다르다.
어제까지 하던 일이 오늘 할 수 없는 사태가 몇 번이고 닥친다. 여기저기 몸의 불편함도 많아진다. 암, 뇌경색, 심근경색, 폐렴 등 수명에 관계되는 질병에 걸리기도 쉬워진다.
'혹시 내가 치매인가 하고 불안하게 생각되는 경우도 있을 것이다. 배우자의 죽음에 직면하여 절망과 고독에 빠질지도 모른다.
이런 壁들을 극복하여 행복한 晩年'과 '불만스런 晩年'의 경계에서 좋은 선택을 하기 위해서는 '나이 듦'을 받아들이며, 스스로 할 수 있는 일들을 소중하게 생각하고 활용하는 자세일 것이다.
高齡者는 病의 씨앗을 다수 품고 산다. 언제 무슨 病이 發病할지 누구도 알 수 없다. 오늘은 건강해도 내일 突然死할 수도 있다.
이런 상황을 전제로 내일 죽어도 후회하지 않는 인생을 보내기 위해서는 너무 참는다, 거나 '지나친 무리,는 하지 않는 게 좋다 또, 80세가 넘으면, 건강검진은 받지 않아도 괜찮다?.
(和田秀樹 작가)? 80의 璧을, 넘으면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다리고 있다!!~~ 그러나 체력도, 기력도 80세부터는 70대와 전혀 다르다!!
인생 100년 시대라고 하나, 건강 수명평균은 男 73세, 女 75세이다. 그런데, 80세를 목전에 두고 침대에서 일어나지 못하며, 간병 받는 처지가 되는 사람도 많다.
우선 무사히 80대 진입한 건 축하할 일이다. 80세의 벽은 높고 두꺼우나 벽을 넘는 방법은 있다. - 우선 싫은 걸 억지로 참지 말고, 좋아하는 일을 하고 먹고 싶은 건 먹는다.
- 술도 당기면 마셔라. - 건강진단은 받지 않는 게 낫다? - 약은 상태가 나쁠 때만 복용하자?. - 운동은 적당히 하라. 그래서 산책이 제일 좋다.
- 번거로운 뇌 훈련보다, 하고 싶은 일을 그냥 하는 것이 뇌에도 좋다. - 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치는 무리하게 내리지 않아도 괜찮다?
카카오톡으로 받은 글 사진 배경 출처/https://www.bing.com Buenos Aires. Argentina에서 재구성 여보시게 歲月님 연주.