小食이 운동보다도 효과 커 소식(小食) 하면 건강하게 오래 산다.” 속설로 통하는 말이지만, 과학적 근거가 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있다. 특히 뇌 건강에 좋다는 연구 결과가 최근 연달아 나오며, 노년의 뇌를 걱정하는 사람들의 관심을 모으고 있다. 어려운 상황은 사람을 분발하게 하지만 안락한 환경에 처하면 쉽게 죽음에 이른다'는 뜻이다." 동물의 세계도 마찬가지다. 천적(天敵)이 없는 동물은 시간이 갈수록 허약해 지고, 天敵이 있는 동물은 점점 강해지고 왠만한 공격은 스스로 이겨낸다 인생은 늘 시련과 함께 한다는 사실을 받아들이는 것, 그 시련이 인생을 더욱 값어치 있게 만든다는 사실을 받아들이는 것만으로도 훨씬 행복하게 살아갈 수 있다. 탈무드에 가난한 가정의 아이들 말에 귀를 기울여라. 지혜가 그..