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小食이 운동보다도 효과 커

小食이 운동보다도 효과 커 소식(小食) 하면 건강하게 오래 산다.” 속설로 통하는 말이지만, 과학적 근거가 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있다. 특히 뇌 건강에 좋다는 연구 결과가 최근 연달아 나오며, 노년의 뇌를 걱정하는 사람들의 관심을 모으고 있다. 어려운 상황은 사람을 분발하게 하지만 안락한 환경에 처하면 쉽게 죽음에 이른다'는 뜻이다." 동물의 세계도 마찬가지다. 천적(天敵)이 없는 동물은 시간이 갈수록 허약해 지고, 天敵이 있는 동물은 점점 강해지고 왠만한 공격은 스스로 이겨낸다 인생은 늘 시련과 함께 한다는 사실을 받아들이는 것, 그 시련이 인생을 더욱 값어치 있게 만든다는 사실을 받아들이는 것만으로도 훨씬 행복하게 살아갈 수 있다. 탈무드에 가난한 가정의 아이들 말에 귀를 기울여라. 지혜가 그..

건강 자료 2023.02.02

참! 좋고 때로는 밉게 한 세월 나이에 슬퍼하지 말자

참! 좋고 때로는 밉게 한 세월 나이에 슬퍼하지 말자 참 좋은 사람들과 함께 인생을 살아 간다는것은 참 행복한 일인거 같습니다. 밥은 먹을수록 살이 찐다하구 돈은 쓸수록 사람이 빛이 나구 나이는 먹을수록 슬프지만 당신은 알수록 좋아지는건 비록 돈한푼 안드는 것이지만 당신과 함께한 시간들이 즐거웠고 행복했기 때문 입니다. 한순간 음미하고 사라질 문자 일지라도 내 마음에 남은 당신의 온유함과 따뜻함은 계속 앞으로 더욱 더기억되고 이어질 것입니다. 당신이 내 지인 이어서 참 좋았고 가끔 당신에게 안부를 묻고 이렇게 감사의 마음을 전할수 있는 삶에 또한 감사 드립니다. 어슬픈 대화에도 마음으로 응대해 주신 당신이있었기에 주위와 나 자신을 다시한번 돌아보게 되네요. 고맙습니다. 남긴 문자는 사라질지 몰라도 내 마..

좋은 글 2023.01.31

볼리비아의 치파야부족

볼리비아의 치파야부족이 사라지고 있다 볼리비아의 안데스 산맥에 거주하는 치파야족이 거의 전멸위기에 처해있다. 고대 우루 부족의 후손들 중 단지 2천명정도가 산타 아나 드 치파야의 마을에 생존하고 있을 뿐이다. 험한 계곡에서 자족할 수 있는 충분한 곡물을 수집하는데 어려움을 겪은 인디언들은 도시를 향하여 떠나고 있다. 로마 카톨릭과 오순절계통의 기독교인들은 전통적으로 기독교 성자들과 많은 정령들을 함께 섬겨온 치파야족의 굳건한 신앙관과 싸우고 있다. 이들의 주요 신은 “ 땅의 어머니”인 파차마마이다. 우루·치파야어족 (영어: Uru–Chipaya languages)은 볼리비아의 원주민 언어들이 속한 어족이다. 우루치파야어족 언어 화자들은 원래 티티카카호, 포오포호(Poopó), 데사과데로강에서 고기를 잡으..